สถาบันนโยบายสาธารณะ (สนส. ม.อ.)

directions_run

โครงการยกระดับและขับเคลื่อนนโยบายสาธารณะเพื่อส่งเสริมการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอและลดภาวะเนือยนิ่ง

MOU PA kick off สุราษฎร์ธานี24 ธันวาคม 2568
24
ธันวาคม 2568รายงานจากพื้นที่ โดย Yuttipong.k
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_100.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_99.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_98.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_97.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_96.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_94.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_92.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_91.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_88.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_86.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_81.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_78.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_77.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_120.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_119.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_118.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_117.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_116.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_114.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_113.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_112.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_111.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_110.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_109.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_108.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_106.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_105.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_104.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_102.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_146.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_145.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_142.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_141.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_140.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_139.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_138.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_137.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_136.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_135.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_134.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_133.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_132.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_131.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_130.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_129.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_160.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_159.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_158.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_157.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_156.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_155.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_154.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_152.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_151.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_150.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_149.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_148.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_147.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_68.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_67.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_66.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_65.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_64.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_63.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_62.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_61.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_60.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_59.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_58.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_57.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_56.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_55.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_54.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_53.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_49.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_48.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_47.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_46.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_45.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_44.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_43.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_42.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_41.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_40.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_39.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_38.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_37.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_36.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_35.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_34.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_33.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_32.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_31.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_30.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_29.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_28.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_27.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_26.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_25.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_4.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_3.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_2.jpg
  • LINE_ALBUM_24-25 ธค 68 mou สุราษ_260306_1.jpg
circle
กิจกรรมที่ปฎิบัติรายละเอียดของการทำกิจกรรมที่ได้ปฎิบัติจริง

พิธีลงนามบันทึกข้อตกลงความร่วมมือ (MOU) การขับเคลื่อนนโยบายสุขภาพเชิงระบบในโรงเรียน เพื่อส่งเสริมกิจกรรมทางกายและป้องกันโรคไม่ติดต่อ (NCDs) อำเภอบ้านนาสาร จังหวัดสุราษฎร์ธานี วันพฤหัสบดีที่ ๒๕ ธันวาคม พ.ศ. ๒๕๖๘ ณ ห้องประชุมโรงพยาบาลบ้านนาสาร ตำบลนาสาร อำเภอบ้านนาสาร จังหวัดสุราษฎร์ธานี จัดโดย ศูนย์ประสานงานสมัชชาสุขภาพจังหวัดสุราษฎร์ธานี
สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดสุราษฎร์ธานี

circle
ผลที่เกิดขึ้นจริงผลผลิต (Output) / ผลลัพธ์ (Outcome) / ผลสรุปที่สำคัญของกิจกรรม

พิธีลงนามบันทึกข้อตกลงความร่วมมือ (MOU) การขับเคลื่อนนโยบายสุขภาพเชิงระบบในโรงเรียน เพื่อส่งเสริมกิจกรรมทางกายและป้องกันโรคไม่ติดต่อ (NCDs) อำเภอบ้านนาสาร จังหวัดสุราษฎร์ธานี วันพฤหัสบดีที่ ๒๕ ธันวาคม พ.ศ. ๒๕๖๘ ณ ห้องประชุมโรงพยาบาลบ้านนาสาร ตำบลนาสาร อำเภอบ้านนาสาร จังหวัดสุราษฎร์ธานี จัดโดย ศูนย์ประสานงานสมัชชาสุขภาพจังหวัดสุราษฎร์ธานี
สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดสุราษฎร์ธานี เวลา ๐๘.๓๐ – ๐๙.๐๐ น. ลงทะเบียนเข้าร่วมงาน และชมนิทรรศการ เวลา ๐๙.๐๐ – ๐๙.๑๕ น. กล่าวต้อนรับ โดย คุณฉวีวรรณ ทองสาร พยาบาลวิชาชีพชำนาญการพิเศษ โรงพยาบาลบ้านนาสาร ชี้แจงวัตถุประสงค์การจัดงาน โดย นางสาวกรรณิการ์ แพแก้ว ผู้ประสานงานสมัชชาสุขภาพจังหวัดสุราษฎร์ธานี เวลา ๐๙.๑๕ – ๑๐.๑๕ น. เวทีเสวนา “การสร้างสภาวะแวดล้อมทางกายภาพและสังคม สู่การลดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง อำเภอบ้านนาสาร” ประเด็นการนำเสนอ ▪ สถานการณ์โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) ในอำเภอบ้านนาสาร โดย นายสุวรักษ์ บุญพา สาธารณสุขอำเภอบ้านนาสาร ▪ บทบาทของท้องถิ่นและภาคสาธารณสุขในการส่งเสริมและป้องกัน NCDs โดย • นางคมคาย นาคทุ่งเตา รักษาการผู้อำนวยการโรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลพรุพี • นายธงธวัช ลูกรักษ์ ผู้อำนวยการกองสาธารณสุขและสิ่งแวดล้อม เทศบาลเมืองนาสาร ▪ การส่งเสริมและป้องกัน NCDs เริ่มต้นได้จากโรงเรียน โดย นายธีระพงษ์ อินทสโร ผู้อำนวยการโรงเรียนราชประชานุเคราะห์ ๑๒ ▪ แนวทางนโยบายการสร้าง NCDs Ecosystem ผ่านโรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลในสังกัดองค์การบริหารส่วนจังหวัดสุราษฎร์ธานี โดย นายกองค์การบริหารส่วนจังหวัดสุราษฎร์ธานี* ▪ แลกเปลี่ยนความคิดเห็นในที่ประชุม ดำเนินรายการโดย ผู้ช่วยศาสตราจารย์ ดร.ศิริพร เพ็งจันทร์ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ วิทยาเขตสุราษฎร์ธานี เวลา ๑๐.๑๕ – ๑๐.๓๐ น. แนวทางการหนุนเสริมการขับเคลื่อนนโยบายสาธารณะ โดย • ดร.เพ็ญ สุขมาก สถาบันนโยบายสาธารณะ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ • นายสมเกียรติ พิทักษ์กมลพร ผู้ช่วยเลขาธิการคณะกรรมการสุขภาพแห่งชาติ (สช.) เวลา ๑๐.๓๐ – ๑๐.๔๕ น. รับประทานอาหารว่าง เวลา ๑๐.๔๕ – ๑๑.๐๐ น. พิธีเปิดงาน ▪ การแสดงเปิดงาน โดย ชมรม To Be Number One โรงเรียนควนสุบรรณวิทยา ▪ ประกาศนโยบายสุขภาพเชิงระบบในโรงเรียน เพื่อส่งเสริมกิจกรรมทางกายและป้องกันโรคไม่ติดต่อ (NCDs) อำเภอบ้านนาสาร จังหวัดสุราษฎร์ธานี โดย นายอุทัย เทือกสุบรรณ นายอำเภอบ้านนาสาร

เวลา ๑๑.๐๐ – ๑๑.๔๕ น. พิธีลงนามบันทึกข้อตกลงความร่วมมือ (MOU) หน่วยงานร่วมลงนาม ได้แก่ • ที่ว่าการอำเภอบ้านนาสาร • สถาบันนโยบายสาธารณะ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ • สำนักงานคณะกรรมการสุขภาพแห่งชาติ (สช.) • สำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ เขต ๑๑ สุราษฎร์ธานี • สำนักงานเขตพื้นที่การศึกษามัธยมศึกษาสุราษฎร์ธานี–ชุมพร • องค์การบริหารส่วนจังหวัดสุราษฎร์ธานี • สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดสุราษฎร์ธานี • สมัชชาสุขภาพจังหวัดสุราษฎร์ธานี • หน่วยจัดการระดับจังหวัดสุราษฎร์ธานี (สสส. สำนัก ๖) • สำนักงานเขตพื้นที่การศึกษาประถมศึกษาสุราษฎร์ธานี เขต ๓ • โรงพยาบาลบ้านนาสาร • สำนักงานสาธารณสุขอำเภอบ้านนาสาร • ท้องถิ่นอำเภอบ้านนาสาร • สภาเด็กและเยาวชนอำเภอบ้านนาสาร • องค์กรปกครองส่วนท้องถิ่นในอำเภอบ้านนาสาร จำนวน ๑๑ แห่ง • โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลทุกแห่งในพื้นที่อำเภอบ้านนาสาร • โรงเรียนทุกแห่งในพื้นที่อำเภอบ้านนาสาร

เวลา ๑๑.๔๕ – ๑๒.๐๐ น. ถ่ายภาพร่วมกัน และปิดการประชุม เวลา ๑๒.๐๐ น. เป็นต้นไป รับประทานอาหารกลางวัน พิธีกรดำเนินรายการ นายเอกชัย บุญเพ็ง นักวิชาการสาธารณสุขปฏิบัติการ โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลบ้านช่องช้าง ตำบลพรุพี

บันทึกข้อตกลงความร่วมมือ (MOU) การขับเคลื่อนนโยบายสุขภาพเชิงระบบในโรงเรียน เพื่อส่งเสริมกิจกรรมทางกาย และป้องกันโรคไม่ติดต่อ อำเภอบ้านนาสาร จังหวัดสุราษฎร์ธานี ระหว่าง อำเภอบ้านนาสาร กับสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
โดย สถาบันนโยบายสาธารณะ (สนส.ม.อ.)  มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์
สำนักงานคณะกรรมการสุขภาพแห่งชาติ (สช.)  สำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ
เขต ๑๑ สุราษฎร์ธานี  สำนักงานเขตพื้นที่การศึกษามัธยมศึกษาสุราษฎร์ธานี-ชุมพร องค์การบริหารส่วนจังหวัดสุราษฎร์ธานี สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดสุราษฎร์ธานี  สมัชชาสุขภาพจังหวัดสุราษฎร์ธานี  สำนักงานเขตพื้นที่การศึกษาประถมศึกษาสุราษฎร์ธานี เขต ๓  โรงพยาบาลบ้านนาสาร สำนักงานสาธารณสุขอำเภอบ้านนาสาร ท้องถิ่นอำเภอบ้านนาสาร องค์กรปกครองส่วนท้องถิ่นในอำเภอบ้านนาสาร ๑๑ แห่ง  โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลในพื้นที่อำเภอบ้านนาสารทุกแห่ง  โรงเรียนในพื้นที่อำเภอบ้านนาสารทุกแห่ง
สภาเด็กและเยาวชนอำเภอบ้านนาสาร และ Node Flagship จังหวัดสุราษฎร์ธานี

บันทึกข้อตกลงนี้จัดทำขึ้นเมื่อวันที่  ๒๕ ธันวาคม  ๒๕๖๘ ณ โรงพยาบาลบ้านนาสาร ระหว่าง อำเภอบ้านนาสาร กับหน่วยงานภาคีที่เกี่ยวข้องข้างต้นเห็นพ้องร่วมกันว่า โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวาน มะเร็ง และโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง เป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับหนึ่งของประเทศไทย และสร้างภาระทางเศรษฐกิจสูง  ความสูญเสียเกิดจากการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรและการทำงานไม่เต็มศักยภาพ  พฤติกรรมเสี่ยงสำคัญ คือ การมีกิจกรรมทางกายที่ไม่เพียงพอและมีภาวะเนือยนิ่ง ปัจจุบันพบมากขึ้นในเด็กและเยาวชน หากไม่ป้องกันตั้งแต่วัยเรียน จะนำไปสู่การสะสมความเสี่ยงและเกิดโรค NCDs ในวัยผู้ใหญ่ การสร้างระบบนิเวศสุขภาพในโรงเรียนจึงเป็นกลไกสำคัญในการป้องกันและลดภาระโรค
อีกทั้งสอดคล้องกับธรรมนูญว่าด้วยระบบสุขภาพแห่งชาติฉบับที่ ๓ พ.ศ. ๒๕๖๕ ที่ให้ความสำคัญกับการพัฒนากระบวนการมีส่วนร่วมของทุกภาคส่วน การทำสภาพแวดล้อมและระบบนิเวศให้เอื้อต่อการมีสุขภาพดี และการพัฒนาศักยภาพมนุษย์ในทุกกลุ่มช่วงวัยทุกระดับ ที่มีสถานะเป็น “กรอบทิศทางของระบบสุขภาพไทย” เป็นเหมือน “ข้อตกลงร่วม” หรือ “แนวคิดร่วม” ที่ทุกภาคส่วนยอมรับในทิศทางระบบสุขภาพร่วมกัน เพื่อนำไปสู่เป้าหมาย “ระบบสุขภาพและสังคมที่เป็นธรรม”
แนวทางการเพิ่มกิจกรมทางกาย และลดลดภาวะเนือยนิ่งในโรงเรียน ทำได้โดย ส่งเสริมการเคลื่อนไหวร่างกายในชีวิตประจำวัน ทั้งการออกกำลังกาย การจัดกิจกรรมเรียนรู้แบบ Active learningจำกัดเวลาหน้าจอ และให้มีความรอบรู้ความเข้าใจเรื่องกิจกรรมทางกาย ส่งเสริมความรู้ทางโภชนาการ และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคอาหารที่เหมาะสมกับช่วงวัย เพื่อสุขภาพที่ดี หน่วยงานภาคีที่เกี่ยวข้องข้างต้นจึงได้บันทึกข้อตกลงความร่วมมือฉบับนี้ โดยมีเจตจำนงร่วมมือกันดำเนินการขับเคลื่อนนโยบายสาธารณะเพื่อสุขภาพเชิงระบบในโรงเรียน อำเภอบ้านนาสาร เพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการป้องกันและลดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ดังนี ๑.บูรณาการความร่วมมือในการส่งเสริมและสนับสนุนให้เด็ก เยาวชน ผู้ปกครองมีความรอบรู้ด้านสุขภาพ จัดการสุขภาพตนเองได้อย่างเหมาะสม สามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อการมีสุขภาพที่ดีในระยะยาว ๒. ร่วมกันคิดค้น  หาวิธีการ  แนวปฏิบัติ  ให้เป็นไปในทิศทางเดียวกัน  และบูรณาการกลไกความร่วมมือในการผลักดัน แผนสู่การปฏิบัติ ระหว่างหน่วยงานภาครัฐ ภาคท้องถิ่น ภาควิชาการ และภาคประชาชนเพื่อลดปัจจัยเสี่ยงจากโรคไม่ติดต่อในเด็กและเยาวชน ๓.ร่วมพัฒนาสภาพแวดล้อม และนโยบายส่งเสริมระบบนิเวศสุขภาพ (NCDs Ecosystem) ที่เชื่อมโยงโรงเรียน ครอบครัว และชุมชน ๔.ส่งเสริมกิจกรรมทางกาย ลดภาวะเนือยนิ่ง เชิงระบบในโรงเรียนทุกแห่งในอำเภอบ้านนาสาร
๕.ส่งเสริมความรู้ทางโภชนาการ และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคอาหารที่เหมาะสมกับช่วงวัย